Mythes over je gezichtsvermogen hoor je overal: van het bekende advies om meer wortels te eten tot de waarschuwing dat je van dichtbij tv-kijken ‘vierkante ogen’ krijgt.
Vaak hoor je van vrienden, familie of collega’s opmerkingen als:
“Je moet meer wortels eten, dan verbeter je je zicht!” of “Te lang lezen in het donker maakt je ogen kapot.”
De oogzorg van nu is geavanceerder dan ooit, maar deze mythes blijven hardnekkig rondgaan.
Tijd om de feiten van fictie te onderscheiden – zodat jij precies weet wat belangrijk is voor je ogen.
De 5 meest gehoorde mythes over je gezichtsvermogen ontkracht
Te lang lezen van kleine lettertjes beschadigt je ogen
Fictie. Urenlang turen naar kleine letters kan je ogen wel vermoeien, maar er is geen bewijs dat dit blijvende schade veroorzaakt.
Tip: Merk je dat je letters steeds verder van je af moet houden? Vaak is dit een teken van natuurlijke ouderdomsverziendheid. Kom gerust langs bij in onze optiekzaak in Berlaar voor een vrijblijvende oogmeting.
Lezen in gedimd licht is schadelijk
Ook dit is niet waar. Gedimd licht laat je ogen harder werken, waardoor ze sneller vermoeid raken. Je zicht gaat er echter niet permanent door achteruit.
Slimme tip: Gebruik een goede leeslamp om comfortabel te lezen en oogvermoeidheid te voorkomen.
Schermen (TV, computer, smartphone) maken je ogen kapot
Dit is een nuanceverhaal. Het kijken naar schermen veroorzaakt geen blindheid, maar kan wel klachten geven:
- Digitale oogvermoeidheid: we knipperen tot 50% minder bij schermgebruik, wat droge ogen kan veroorzaken.
- Blauw licht: onderzoek suggereert dat het je slaaphormoon (melatonine) kan beïnvloeden en je bioritme kan verstoren.
Advies van jouw opticien: veel brillenglazen hebben tegenwoordig een blauwlichtfilter, vooral handig als je na 20u nog op je tablet of smartphone kijkt. Lees ook onze blog over welke bril helpt tegen vermoeide ogen.
Wortels eten verbetert je zicht
Gedeeltelijk waar, maar zwaar overdreven. Wortels bevatten vitamine A, essentieel voor een gezond netvlies. Maar tenzij je een tekort hebt, verandert extra wortels eten je sterkte niet.
Tip: Zorg voor een gezond, gevarieerd dieet; je bril vervang je er helaas niet mee.
De gevaarlijkste mythe: Wachten met een oogtest tot je slecht ziet
Dit is de gevaarlijkste mythe. Veel mensen komen pas bij de opticien als hun zicht al flink is achteruitgegaan.
Oogzorg is preventief onderhoud. Veel oogproblemen, merk je niet of zijn in het begin pijnloos. Een jaarlijkse check-up brengt kleine veranderingen aan het licht voordat je er last van krijgt.
Conclusie: vertrouw op feiten, niet op mythes
Je gezichtsvermogen is kostbaar. In plaats van te luisteren naar wat anderen zeggen, vertrouw op metingen en advies van een expert.
FAQ over veelvoorkomende mythes over je gezichtsvermogen
Is wortels eten echt goed voor je ogen?
Ja, ze bevatten vitamine A voor je netvlies, maar ze corrigeren geen brilsterkte.
Krijg je vierkante ogen van te veel tv-kijken?
Nee, dat is een fabeltje, maar je ogen kunnen wel droog en vermoeid raken.
Is lezen in het donker schadelijk?
Nee, het is vermoeiend voor de oogspieren, maar veroorzaakt geen blijvende schade. je leest er alles over in deze blog.
Worden je ogen slechter door een bril te dragen?
Nee, je ogen ‘wennen’ aan scherp zicht, waardoor het zonder bril slechter lijkt.
Helpt een blauwlichtfilter tegen oogschade?
Het beschermt niet tegen schade, maar geeft wel meer comfort en rust tijdens het slapen. Blauwlichtfilters is ideaal bij computerwerk. Je leest het in deze blog.
Kunnen je ogen bevriezen bij extreme kou?
Nee, door de constante bloedtoevoer blijven je ogen warm, zelfs bij vrieskou. Lees meer in mijn blog over ogen bevriezen
Zijn contactlenzen gevaarlijk voor kinderen?
Nee, mits goede hygiëne kunnen kinderen vaak al jong lenzen dragen. Lees alles over hoe je je contactlenzen moet onderhouden.
Veroorzaakt te dicht bij het scherm zitten bijziendheid?
Bij kinderen kan veel dichtbijwerk (schermen/boeken) de groei van de oogbol stimuleren.
Kan ik mijn ogen ’trainen’ om van mijn bril af te komen?
Nee, refractieafwijkingen zoals bijziendheid zijn anatomisch en niet te trainen.
Gaan je ogen achteruit door een verkeerde brilsterkte?
Bij volwassenen niet (alleen klachten), bij jonge kinderen kan het de ontwikkeling remmen. Lees meer in deze blog.
Zijn alle zonnebrillen even veilig?
Nee, alleen brillen met een UV400-label beschermen je ogen echt tegen schadelijke straling.
Is cataract (staar) alleen voor ouderen?
Meestal wel, maar het kan ook voorkomen door trauma, medicatie of ziekte op jongere leeftijd.
Mag ik mijn lenzen schoonmaken met kraantjeswater?
Absoluut niet, dit kan leiden tot zeer ernstige infecties door parasieten.
Is scheelzien bij baby’s altijd onschuldig?
Na de eerste paar maanden moet dit altijd gecontroleerd worden door een oogarts.
Helpt oogyoga tegen verziendheid?
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat oogyoga de brilsterkte kan veranderen. Maar het helpt wel je ogen te ontspannen na een vermoeide dag.
Is laseren de enige permanente oplossing?
Voor velen wel, maar niet iedereen komt in aanmerking; laat je altijd adviseren.
Veroorzaakt computerwerk blindheid?
Nee, maar wel ‘computer eyes’ (droogte en vermoeidheid). Je leest hier alles over computerogen.
Is een oogtest hetzelfde als een medisch oogonderzoek?
Nee, een opticien-optometrist meet de sterkte; een oogarts kijkt naar de medische gezondheid.
Kunnen ogen uit hun kassen vallen door hard te niezen?
Nee, dit is een fysieke onmogelijkheid door de sterke spieren en zenuwen.
Is kleurenblindheid alleen voor mannen?
Nee, maar het komt bij mannen (8%) veel vaker voor dan bij vrouwen (0,5%).
Helpt visolie tegen droge ogen?
Omega-3 kan de kwaliteit van de traanfilm verbeteren, maar overleg altijd over supplementen.
Is een zonnebril alleen nodig in de zomer?
Nee, UV-straling is er ook in de winter en wordt weerkaatst door sneeuw en wegen.
Is tranen altijd een teken van te veel vocht?
Paradoxaal genoeg zijn tranende ogen vaak een teken van droogte (reflex-tranen).
Veroorzaakt chocolade acne rond de ogen?
Nee, dit is een oude mythe zonder wetenschappelijk bewijs.
Kan ik mijn ogen beschermen door minder te knipperen?
Nee, vaker knipperen is juist essentieel om het oog vochtig te houden.
Wil je écht weten hoe het met je ogen gesteld is?
Kom gerust vrijblijvend langs in mijn optiekzaak Optic Services in Berlaar. Ik neem de tijd om je zicht grondig te screenen, al je vragen over mythes te beantwoorden én te kijken welke moderne brillenglazen of filters jouw ogen het meeste comfort geven, en, indien nodig, een doorverwijzing te regelen naar de oogarts.
