De blokperiode is er weer. Hierbij wensen we alle studenten veel succes tijdens de blok en voor het eindexamen!
We willen de studenten toch wel wat tips geven om vermoeide ogen tijdens deze stressvolle tijd te voorkomen:
Zorg voor een goede zithouding
Plaats de bovenkant van het beeldscherm 
op ooghoogte. Hierdoor zit je automatisch rechter waardoor nek- rug- en schouderklachten worden vermeden.
Werk op een schuin werkblad (helling 20°). De algemene houding is dan meer ontspannen, de ademhaling wordt minder gehinderd en de visuele spanning /oogklachten wordt minder.
Zorg dat beide voeten steun vinden op de grond of voetbankje.
Tracht ontspannen rechtop te zitten en let erop dat de afstand tussen de ogen en de tekst 
gelijk is aan de afstand tussen de kneukel van de middelvinger en de elleboog.
Opteer voor een bureaustoel met rugsteun en armsteun. De armsteun moet recht zijn en niet rond.
Vergeet niet te knipperen om droge ogen te voorkomen. De normale knipperreflex is 24 keer per minuut. Tijdens nabijwerk en computeren daalt dit tot 4 keer per minuut.
Zorg voor voldoende verlichting in de ruimte waar je studeert. Werken of lezen bij schemerlicht is te vermoeiend voor de ogen 
!
Verlicht de hele kamer, niet enkel het werkvlak. Zorg voor“ruimte”.
Gebruik kunstlicht van zodra het daglicht onvoldoende is, dus van zodra kunstlicht meer licht geeft dan daglicht
Plaats de werktafel, als het kan, voor een raam zodat je regelmatig kan kijken in de verte om de ogen te ontspannen.
Vergeet zeker de 20-20-20 regel niet. 20 nabijwerk, daarna gedurende 20 seconden op 20 voet kijken
Gebruik een bril 
met accomodatie-ondersteunende brilglazen.
Wil je meer info? Kom alvast langs in onze optiekzaak en we helpen je graag verder 
