Computerogen
Steeds vaker last van vermoeide, branderige ogen door computerwerk? Je bent niet alleen
Wat zijn ‘computerogen’ precies?
Hoewel het geen officiële medische term is, verwijst computerogen naar een reeks oogklachten door beeldschermgebruik. Denk aan:
-
Vermoeide ogen
-
Droge ogen
-
Branderig of geïrriteerd gevoel
-
Wazig zicht
-
Spanningshoofdpijn
-
Moeite met scherpstellen
Deze klachten ontstaan doordat we bij het werken achter een scherm gemiddeld de helft minder vaak knipperen met onze ogen dan normaal. En dat heeft meer invloed dan je denkt.
Waarom raken je ogen zo snel geïrriteerd?
Knipperen is essentieel: het verdeelt het traanvocht over het oogoppervlak, voorkomt uitdroging en zorgt voor een helder zicht. Te weinig knipperen kan leiden tot:
-
Droge, geïrriteerde ogen
-
Snel vermoeide oogspieren
-
Wazig zicht
-
Slechte lichaamshouding → rug-, nek- en hoofdpijn
Ook factoren zoals airconditioning, centrale verwarming en een slechte luchtkwaliteit op kantoor kunnen bijdragen aan de klachten.
Wat kun je doen? Geef je ogen rust – met de juiste hulp.
Gelukkig is er een eenvoudige én effectieve oplossing om computerogen te voorkomen : een computerbril op sterkte.
Deze speciale brillen zijn ontworpen om je ogen te ondersteunen tijdens langdurig beeldschermwerk. Dankzij de aangepaste glazen kunnen je ogen zich beter ontspannen, waardoor je:
-
Minder snel vermoeide ogen hebt
-
Beter scherp blijft zien
-
Een betere zithouding aanneemt
-
Minder last krijgt van nekklachten en rugpijn
Extra tips tegen computerogen
Wil je het maximale doen voor je ogen en computerogen voorkomen? Combineer je computerbril met deze praktische tips:
- Gebruik een flikkervrij beeldscherm van goede kwaliteit
- Houd 50 tot 70 cm afstand tussen je ogen en het scherm
- Volg de 20-20-20-regel: kijk elke 20 minuten, 20 seconden lang naar iets op 6 meter afstand
- Zorg voor een goede luchtvochtigheid op kantoor (tussen 30% en 70%)
- Vermijd directe luchtstromen van ventilatoren of airco
Last van computerogen? Kom langs voor persoonlijk advies
Ervaar je regelmatig oogklachten door je computerwerk? Wacht niet langer. Kom langs voor een vrijblijvende oogmeting of laat je adviseren over de juiste bril voor beeldschermwerk.
In mijn optiekzaak Optic-Services in Berlaar krijg je persoonlijk advies, afgestemd op jouw ogen, werkomgeving en kijkgewoonten.
Je bent van harte welkom!
